Опубликовано

«И даже спасибо не сказала». Манипуляция: распознать и обезвредить

Когда мы слышим слово «манипуляция», то часто представляем профессиональных мошенников-гипнотизеров, которых уж точно распознаем. Они, безусловно, есть. Но чаще мы сталкиваемся с манипуляциями в обычной жизни, не понимая этого. И сами бываем в роли манипуляторов. Как это происходит? Вас вынуждают, склоняют что-то сделать без вашего желания. Распоряжения начальника в рамках трудового договора не в счёт)))

  • «Если вы не купите это сейчас, то потом их может не быть в продаже совсем»
  • «Ну как же ты так обложал? Мы же все на тебя надеялись. Подвёл коллектив»
  • «Мать пол дня у плиты стояла, а она не голодная! И не стыдно тебе так матери отвечать?»

Страх, вина, стыд – если другой внушает вам эти чувства, вероятно, это манипуляция.

 

  • «И даже ‘спасибо’ не сказал», «Хотя бы извинился», «Даже не предупредил»

Все эти «даже» и «хотя бы» будто говорят: «Да ты ещё хуже, чем мы думали! Ты переступил границу добра и зла. Ты не сделал ожидаемый минимум, чтобы мы были довольны». Как таких земля носит, а вот в наше время, поднимите Сталина… В общем, вы поняли.

 

  • «Сколько стою [в автобусе], хоть бы один мужчина нашёлся!»
  • «И никто не уступит бабушке»
  • «Да как так можно? Это неприлично!»

Безадресные, безличные высказывания тоже манипулятивны. Как и спекуляции возрастом, полом, статусом. Да зачем я всё это объясняю? Кто я и кто вы? Фи… Шутка в тему) читаем дальше.

 

  • «Если бы не ты!»
  • «Я ради тебя в своё время карьеру бросила, а ты…»
  • «Я в твоём возрасте в колхозе картошку сажал, а ты учиться нормально не можешь».

Машина времени, упрекающая вас в личном выборе и прошлом другого человека тоже манипулирует. Совсем распоясались эти роботы. Вот в моё время из розетки выдернул и все дела, а теперь…

 

  • «Колян, извини, конечно, но ты не прав»
  • «Ты сейчас поступаешь не по-людски»
  • «Любящие матери так не поступают»

Садись, «два». Оценки – это тоже манипуляции. Они как бы вынуждают резко перестать быть таким фу и стать уже нормальным.

 

Что делать:

  1. Перестать оправдываться и кому-то что-то объяснять. Вы вольны принимать собственные решения. Чем дольше вы контактируете с манипулятором, тем больше шансов очнуться уже в коконе его паутины.
  2. Если поняли, что вами манипулируют, но растерялись, тяните время! Пока вы будете тянуть время, сможете успокоиться и придумать, как выскочить из паутины. Время тянем так:
  • Просим повторить сказанное;
  • Задаём вопрос, любой. Даже так сойдет: «Ты сказала, что любящие матери так себя не ведут? Почему?»;
  • Задаём встречный вопрос: «Ну ты прям никогда так не делала? Что правда? Прям никогда-никогда?»;
  • Просим время на обдумывание: «Знаешь, это такая тема непростая, мне надо всё обдумать, позже продолжим». Бегите.
  1. Молчать. Просто никак не комментировать речь манипулятора. Вы же не разговариваете с радио? Надеюсь, нет))
  2. Посочувствовать в тему, добавив «так бывает»:

– Что за люди пошли! Ни место не уступят, ни сумки не подержат!

– Да, люди такие разные встречаются в жизни…

– Вот я и говорю! Понавоспитали, не то, что в наше время!

– Бывает и такое, жизнь есть жизнь.

  1. Делать по-своему. Это если поймались в паутину, но встрепенулись и выскочили. Просто делайте своё.
  2. Моё любимое! Спросите манипулятора в лоб: «Чего хочешь? Чего от меня прямо сейчас ты хочешь?». Дальше сюжет разворачивается по трём линиям. Первая – манипулятор резко взрослеет и со словами: «Да ничего, я сам это сделаю» отваливается. Вторая – манипулятор столбенеет, хлопает дверью/бросает трубку и покидает пространство. Третья – в ходе истеричного диалога манипулятор вдруг понимает, что хочет от вас исполнения своих желаний и спешно покидает пространство.

 

Каким способом пользовались? Какой возьмёте на заметку?